Obecne czasy płyną pod hasłem kultu idealnej sylwetki. Modne są wszelakie diety, aktywność fizyczna i dążenie do doskonalszego ciała. Bycie w dobrej kondycji i formie, znaczy dbać o siebie pod każdym względem. Wskaźnikiem, który pokazuje nasz stosunek masy ciała do wzrostu jest BMI wzór natomiast, można znaleźć w różnych poradnikach lub na stronach internetowych. Ten wskaźnik pokaże nam czy mamy realne zagrożenie wystąpienia w naszym przypadku nadwagi lub niedowagi. Jest to nietrudny wzór matematyczny, którego wykorzystanie pozwoli nam w podstawowy sposób sprawdzić nam stan naszego ciała.
Po wykonaniu działania, sprawdzamy w odpowiedniej tabeli nasz wynik i możemy porównać go z normami, wyznaczonymi dla naszego wzrostu. Jeśli okaże się, że mamy kilka nadprogramowych kilogramów, warto skonsultować jeszcze ten wynik z profesjonalnym i doświadczonym dietetykiem lub trenerem personalnym, a następnie wspólnie zadecydować, jakie kroki powinniśmy podjąć dalej do osiągnięcia sukcesu. Warto także pamiętać, że najlepsze i długotrwałe efekty dadzą jedynie zdrowe nawyki wprowadzone na stałe do naszego życia.
Najnowsze komentarze